Massaaživannide mõju tervisele
Soojal massaaživannil on mitmeid positiivseid mõjusid tervisele. Juba mõne minutiga laienevad veresooned ja väheneb vererõhk. Vees väheneb raskus liigestele ja koormus südamele 10 kuni 20%. Ideaalne vee temperatuur on 38-39C, mille tulemusel algab higistamisprotsess ja keha vabaneb toksilistest ainetest. Sooja vee ja massaažidüüside surve tulemusel tõuseb antikehade ja valgete vereliblede hulk, mis kiirendab tervenemise protsesse.
Hüdroteraapia ehk veeravi on üks maailma vanimaid raviviise. Tänapäeval edasi arendatud meetodid nii õhu kui ka veedüüside massaažiga on lisanud veel kasulikke omadusi.
- Parandab verevarustust kuna vereseeoned laienevad ja vererõhk alaneb, mistõttu kiireneb keha tervenemisprotsess.
- Hüdroteraapia stimuleerib endorfiini teket, mis leevendab valusid ja pingeid. Väga kasulik artriidist tingitud valu leevendamisel või kasutada peale trenni tekkinud lihaspingete puhul.
- Higistamine vabastab keha mürgistest jääkainetest.
- Vesi leevendab koormust teie liigestele, lihastele ja jäsemetele, võimaldades neil nii paraneda/puhata. Näiteks pikeneb protseduuri käigus selja lülisammas ~5% lihaste lõdvestumise tõttu vähendades seljavalu.
- Soojuse ja veresoonte laienemise tulemusel väheneb pingetest tulenev tulenev peavalu.
- Kasulik suhkruhaigetele, sest kuumus kiirendab vereringet.
- Soe aur avab hingamisteid aidates kaasa vabamale hingamisele.
- Vähendab turseid, sest kiireneb neerude töö, mis väljutab liigse vedeliku.
- Tõstes keha temperatuuri, on teie keha sunnitud kaloreid põletama.
- Parandab teie und kuna vererõhk langeb, südamerütm paraneb, lõdvestab lihaseid ja rahustab meelt ning hingamine muutub sügavamaks ja rütmilisemaks, valmistades ette sügavaks uneks.
- Massaaživannis lõõgastumine aitab leevendada stressi, kuna sooja vee mõjul väheneb veres stressi tekitavate hormoonide tase. Suliseva vee heli ja liikumine rahustab ning vähendab ärevust.
- Massaaži ja sooja vee mõjul avanevad kapillaarid ja nahk saab rohkem verd. Paranenud verevarustus aitab nahka niisutada.
- Massaaži stimuleeriv energia kandub vereringesse ja soolestikku. Organism saab rohkem toitaineid ja hapnikku, mis parandab immuniteeti.